Hej fina...

Vilken dag vi fick idag! Helt magiskt väder.

Söndagen började med frukost på däcket hos Jeppe. Att kunna sitta ute, utan att frysa och utan att linda in sig i filtar som vi fick göra i somras, det är en lisa för själen.

Efter en väldigt lugn och skön morgon begav vi oss till Jordbodalen där dagens träningspass skulle genomföras. Jeppe och Anton har kommit igång bra och kört några pass i veckan och jag ville gärna hänga på.

Medan Anton joggade gick jag, Jeppe och Alma i rask takt. I denna vackra miljö tänker man inte ens på att konditionen är sämre än sämst!

Efter uppvärmingspromenaden började trappövningen. I de fem trappor längs sluttningarna gick, sprang, hoppade vi upp för trappstegen. Två gånger per trappa!

Jag nöjde mig med att ta två steg i taget vilket var jobbigt nog.

Svettigt och pulshöjande och var och en gjorde det i sin takt.

Anton och Alma stannade sedan vid utegymmet i Jordbodalen med jag och Jeppe tog en rejäl powerwalk.
Springa är inte min grej men powerwalks - det är skönt!

Efteråt stannade vi vid utegymmet och gjorde några övningar. Vilket fint gym det var!!

Lilla Alma är både minst och yngst men starkast...shit vad denna lilla gymnasttjej kan.

Själv gjorde jag 20x3 sittups och det kändes härligt. Har inte gjort någon magövningar sedan operationen 2015 så det var väl hög tid nu.

Min kropp är chockad efter dagens pass. Men samtidigt är jag sjukt taggad. Jag behöver verkligen röra på mig för att må bra!

Nöjd med mitt första träningspass :)

Eftermiddagen bestod mest av vila. Förmodligen inte helt klokt att chocka kroppen samtidigt som en förkylning krupit nära.

Men vad gör det om tusen år?

Sen var det ju dags för fotboll!

Jeppe lagade mat medan jag tog ett varv med dammsugaren. Min pappi och David (en kompis till Jeppe) och hans två söner bjöds på het kycklinggryta med ris och sallad.

Sååå gott!

Min fina tröja som var en av alla de presenter Jeppe gömt i min lägenhet till min födelsedag premiärluftades lagom till matchen :)

Tror faktiskt att detta bidrog starkt till Sveriges 4-0 vinst mot Vitryssland....haha!

Hm...nu är helgen slut...

Ikväll sover jag själv hemma hos mig och laddar om för en ny vecka.

Det är helt ok med måndag efter en fin helg!

Hoppas ni känner detsamma.

Kram & godnatt
S